PHOTOLAND

한국어

Knowledge

오늘:
768
어제:
795
전체:
775,364

스트레스가 해롭다는 믿음이 건강을 해친다

2018.01.01 15:58

LeeKyoo 조회 수:3119



스트레스가 건강에 해롭다고 믿는 이들이
그렇지 않은 사람들보다 사망률이 43% 증가했다.
더 중요한 것은 극심한 스트레스를 경험한 사람 가운데
스트레스가 건강에 해롭지 않다고 생각한 사람은
스트레스를 받지 않은 사람처럼 사망 위험률이 낮았다.
즉 스트레스 그 자체보다 스트레스가 해롭다는 믿음이
건강에 나쁜 영향을 미친다.
- 켈리 맥고니걸


미국 심리학자 켈리 맥고니걸이 8년간의 실험에서 밝혀낸 사실입니다.
스트레스가 만병을 불러온다는 부정적인 생각은
어서 빨리 스트레스에서 벗어나야겠다는 강박을 불러오고,
결국 몸 여기저기에 이상신호를 가져오게 됩니다.
스트레스에 대한 부정적 생각을 바꾸는 것만으로도
많은 효과를 거둘 수 있습니다.
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 신궁이 되는 비결 셀라비 2014.10.01 87083
1204 허물을 벗고 살아가라. [2] 이규 2012.12.13 3099
1203 행운은 용감한 자의 것이다. yikyoo 2014.06.02 3099
1202 감정은 전염된다 LeeKyoo 2018.02.04 3099
1201 두려움은 좋은 것이다 LeeKyoo 2020.09.15 3099
1200 자신감과 단순함, 그리고 속도 LeeKyoo 2020.09.18 3099
1199 비범한 동료들이 곧 훌륭한 직장이다 LeeKyoo 2020.10.13 3099
1198 내가 가진 능력은 결코 내 것이 아니다 LeeKyoo 2021.09.13 3099
1197 ‘listen’과 ‘silent’는 깊은 관련이 있다. 셀라비 2014.05.29 3100
1196 나무그늘- 휴식 셀라비 2014.05.31 3100
1195 뭔가를 원한다면 먼저 주어야 한다 LeeKyoo 2018.08.03 3100
1194 용서할 수 없어도 용서하라. [2] 셀라비 2014.06.05 3101
1193 반대의견의 놀라운 힘 LeeKyoo 2020.05.19 3101
1192 다시 말하고, 또 말하라 LeeKyoo 2020.06.02 3101
1191 행복하길 원하는가? 감사하라 LeeKyoo 2021.03.18 3101
1190 더딘 말도 열흘이면 천리를 간다. LeeKyoo 2022.05.27 3101
1189 돈보다 중요한 것에 집중하라 LeeKyoo 2018.07.16 3102
1188 나는 쉬운 삶을 원하지 않는다 LeeKyoo 2019.11.13 3102
1187 과거를 회상하면서 사는 사람은 늙은 사람이다 LeeKyoo 2020.11.18 3102
1186 희망은 괴로움이라는 언덕길 너머에서 기다리고 있다 LeeKyoo 2021.01.18 3102
1185 절실함이 큰 사람을 만든다. 이규 2013.08.09 3103